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BEWUSST IM HIER UND JETZT

Zitat Startseite

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. - Laotse

Ich gehe mit dir den Weg zu weniger Stress, innerer Ruhe, Gelassenheit –
bewusst in der Natur, bewusst im Hier und Jetzt.

Mag. Bianca Forstik


Bekannt aus...

Bekannt aus ORF Burgenland
Bekannt aus ORF Radio Wien
Bekannt aus carpe diem - Zeit für ein gutes Leben
Bekannt aus Der Wienerwald
Bekannt aus Niederösterreich - Einfach erfrischend
Bekannt aus Kurier TV
Bekannt aus Feminina - Frauengesundheit im Burgenland
Bekannt aus Wiener Neustadt

für Dich

Die Wege, die du für dich und deine Gesundheit gehen kannst sind vielfältig. 

Ob mit Waldbaden, Achtsamkeitstraining oder Qigong – ich zeige dir, wie du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst, Stress reduzierst und deine Resilienz stärkst und dabei selbst aktiv zu deiner Gesundheit beitragen kannst. 


MEHR DAZU

für dein Unternehmen

Dir liegt viel am Wohl deiner Mitarbeiter*innen? Du möchtest dein Team stärken und durch Achtsamkeit, Rekreation und Stressmanagement das Arbeitsklima positiv beeinflussen sowie Resilienz, Effizienz und gesunde Produktivität deines Teams fördern?

Du möchtest Waldbaden und Achtsamkeit als touristisches Produkt in deiner Region implementieren oder in deinem Hotel anbieten?


MEHR DAZU

für deine Ausbildung

Du bist auf der Suche nach Veränderung? Du möchtest dich weiterbilden oder dir ein zweites Standbein aufbauen? Du möchtest einfach voll und ganz in die Materie des Waldbadens eintauchen?

Werde diplomierte/r Waldbadetrainer*in nach der San Bao-Methode – dem ganzheitlichen Weg zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung im Wald. 


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Entspannung, Achtsamkeit und Qigong

weisen den Weg, der Körper und Seele in Einklang bringen kann.

Mag. Bianca Forstik


Über mich

Entspannung, Achtsamkeit und Qigong bedeuten für mich einen Weg gefunden zu haben, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Achtsamkeit bedeutet aufmerksam durchs Leben zu gehen und sich an den kleinen Dingen zu erfreuen und für diese dankbar zu sein. Achtsamkeit heißt inne zu halten, wahrzunehmen, was da ist, und sich zu spüren. Entspannung und Achtsamkeit bedeuten für mich Mitgefühl und Akzeptanz mir selbst und meinen Mitmenschen gegenüber. Ich habe gelernt bewusst Stopp zu sagen, eine Pause im hektischen Alltag einzulegen, und Augenblicke der Muße zu genießen.

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