Achtsamkeit
Resilienz stärken – Stress abbauen
Dein 10 Wochen Programm zum Stressabbau und zur Stärkung deiner Resilienz. Fühle dich wieder ausgeglichener, gelassener und entspannter.
- Erstgespräch und Bedarfsanalyse
- Erkennen persönlicher Stressoren
- Geleitete Entspannungs- und Achtsamkeistübungen im formellen Setting
- Tiefenentspannung in angenehmem Ambiente
- Übungsanleitungen (Skript) für daheim
- Audio Übungen zum Download
- Individuelle Terminvereinbarung
- Dauer: à 50min
- Setting: im Entspannungsstudio „Naturraum“
Freund*innen Special
Deine Freundinnen und du seid euch einig – ihr braucht mehr „me time“ und möchtet gemeinsam eure Resilienz stärken und entspannen? Dann kontaktiert mich für euer individuelles Angebot zu Achtsamkeit und Entspannung.
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