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Achtsamkeit

Achtsamkeit

Resilienz stärken – Stress abbauen

Dein 10 Wochen Programm zum Stressabbau und zur Stärkung deiner Resilienz. Fühle dich wieder ausgeglichener, gelassener und entspannter.

  • Erstgespräch und Bedarfsanalyse
  • Erkennen persönlicher Stressoren
  • Geleitete Entspannungs- und Achtsamkeistübungen im formellen Setting
  • Tiefenentspannung in angenehmem Ambiente
  • Übungsanleitungen (Skript) für daheim
  • Audio Übungen zum Download
  • Individuelle Terminvereinbarung
  • Dauer: à 50min
  • Setting: im Entspannungsstudio „Naturraum“

Freund*innen Special

Deine Freundinnen und du seid euch einig – ihr braucht mehr „me time“ und möchtet gemeinsam eure Resilienz stärken und entspannen? Dann kontaktiert mich für euer individuelles Angebot zu Achtsamkeit und Entspannung.

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