Waldbaden kommt ursprünglich aus dem Japanischen Shinrin Yoku, was wiederum so viel bedeutet wie das Eintauchen in die Waldatmosphäre. Verbinde dich mit all deinen Sinnen mit der Natur, finde zur Ruhe und Ausgeglichenheit durch verschiedene stressreduzierende und achtsamkeitsbasierte Übungen im Wald beim geführten Waldbaden.
Beim Waldbaden ist der Weg das Ziel. Es geht nicht darum, wie weit oder wie schnell du gehst, viel mehr geht es um das Verweilen im Wald, darum dich mit der Natur zu verbinden und so zur Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.
Vielleicht hast du das auch schon öfter erlebt, dass es manchmal einfach nicht gelingt bei einem Spaziergang wirklich abzuschalten und du dann vielleicht gedanklich bei der Arbeit warst, Probleme gewälzt hast oder Überlegungen angstellt hast, was noch alles getan werden muss.
Durch die professionelle Anleitung von verschiedenen Entspannungs- und stressreduzierenden Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit wie z.B. Sinneswahrnehmungsübungen, Atementspannung, Qigong oder auch kreativen Übungen erfährst du, wie deine Gedanken zur Ruhe kommen und du abschalten und somit Stress abbauen und entspannen kannst.
Der Wald mit all seinen Komponenten - dem Grün, der natürlichen Geräuschkulisse, und vor allem der Waldluft - verstärkt die stressreduzierende Wirkung.
Die positiven gesundheitlichen Effekte des Waldbadens konnten bereits in vielen wissenschaftlichen Studien belegt werden. Ein Aufenthalt im Wald kann nachweislich:
Termine: jederzeit auf Anfrage
Ort: Forchtenstein
Kosten: 39€ p. Person inkl. Teezeremonie und kleiner Waldjause
Bitte beachten Sie die Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen. Bei Starkregen, Gewitter oder Sturm muss die Veranstaltung abgesagt werden. Waldbaden versteht sich als ein gesundheitsförderndes, achtsamkeitsbasiertes Gesundheitsangebot, das keinen Arzt oder Therapeuten ersetzt!
