TIPPS & TERMINE

Waldbaden

Klinische Waldtherapie / Waldbaden ist eine evidenzbasierte Form der Naturtherapie, die präventiv, rehabilitativ sowie therapeutisch (in Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. Therapeuten) eingesetzt wird. Bei der Waldtherapie kommen gezielte körperliche, achtsamkeitsbasierte, sowie mentale Übungen zum Einsatz. Mit Hilfe der professionellen Anleitungen und der bewusst ausgewählten Übungen aus der Waldtherapie stärken Sie ihre Gesundheit bzw. unterstützen Sie ihren Körper bei der Genesung.

Wie wirkt Waldtherapie?

• Nachweisliche Stärkung des Immunsystems (durch vermehrte Bildung von natürlichen Killerzellen)
• Abbau von Stresshormonen im Körper
• Vermehrte Produktion des Herzschutzhormons DHEA
• Regulierung von Puls und Blutdruck
• Wirkt unterstützend auf die Atmung und bei Atemwegserkrankungen
• Kann Schlaf- und Durchschlafproblemen entgegenwirken
• Kann stimmungsaufhellend wirken
• Allgemeine Steigerung des psychischen und körperlichen Wohlbefindens

Ist Waldtherapie geeignet für mich? JA, wenn Sie

• ihr Immunsystem stärken und aufbauen wollen
• ihre Herzgesundheit (Puls, Blutdruck) fördern wollen
• ihre Atmung und Atemwege unterstützen wollen
• bewusst Stress reduzieren wollen
• ihre Schlafqualität verbessern wollen
• ihre Stimmung und psychische Gesundheit positiv beeinflussen wollen
• ihre Resilienz und Entspannungsfähigkeit stärken wollen
• Ruhe und Entspannung in der Natur suchen und genießen wollen
• Aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Waldtherapie – wo gibt’s denn sowas?

Vor allem in asiatischen Ländern wie Japan und Südkorea ist Waldtherapie ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitsförderung, um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen bzw. zu behandeln. Mittlerweile gibt es mehrere hundert Waldtherapiezentren weltweit, in denen dieses öffentliche Gesundheitskonzept der Waldtherapie umgesetzt wird. In Neuseeland wird Waldtherapie in Form des „grünen Rezepts“ von Ärzt*innen verordnet

Waldtherapie vs. Waldbaden

Waldbaden ist der allgemeine Begriff, der sich nach und nach im deutschsprachigen Raum breit macht, wobei sich Waldbaden eher im Freizeit- und touristischen Bereich ansiedelt. Die Waldtherapie unterscheidet sich dahingegehnd, dass sie auch im therapeutischen Setting stattfinden kann und die Inhalte und der Ablauf der Einheiten einem spezifischen Aufbau folgen um hier bei zum Beispiel studienbasierten oder medizinischen Untersuchungen immer die gleichen Rahmenbedingungen vorzufinden. 

Waldtherapie in Forchtenstein

Im Rahmen meiner Ausbildung zur klinischen Waldtherapeutin biete ich die Möglichkeit, 

an 5 Waldtherapieeinheiten gratis teilzunehmen!! Vergabe von 10 gratis Plätzen!

Termine: Fr, 7.4., 21.4., 19.5., 2.6., 16.6.2023 15-18 Uhr

Weitere Termine: freitags, 15:00-17:30 Uhr

30. Juni, 7. Juli, 21. Juli, 4. August, 18. August, 25. August, 8. September, 22. September, 6. Oktober, 20. Oktober 2023

Kosten: Einzel 45€, Paar 40€/Person inkl. Teezeremonie und kleiner Waldjause

5er Block (insg. 12,5 Stunden): Einzel 210€, Paar 199€ / Person (Beginn 30.6. bzw. 25.8. oder auf Anfrage)

10er Block (insg. 25 Stunden): Einzel 399€, Paar 379€/ Person

Gesundheitsgutschein:

4 Einheiten bei Einlösen eines Gesundheitsgutscheins von Allianz meine Energieladung Balance, Donau Aktiv Balance, Wiener Städtische Besser Leben Balance